08.02.03心体術総社道場

参加者4名

ウォーミングアップは木刀の素振り。
両手持ち、
片手持ち、
心体術の型を応用しての素振り。

素振り自体は心体術の姿勢でそのまま行えるので非常に良いと感じています。
その上肩から腕全体の筋肉を刺激出来るし、
木刀の重さを利用して体を前進させる力の感知、
体全体でコントロールするバランス、
何よりも手首が強化できる。
片手持ちではなおさらである。

また心体術の型が剣術との相性がいいと感じています。
当然剣の専門家からすればお遊びの粋を出ないものですが今のところはお遊びのレベルで十分役に立ってます。

その後突きの稽古としてミット打ち。
これはいわゆるワンツーストレート。
稽古の為には必要と考え課外授業的に基本ぐらいは抑えておきたい。

振り突き。
追い突きの前段階、逆突きの形で行う。

ミット蹴り
各種の蹴りで道場を往復させる。

この季節ミット蹴りも痛いようだ。
なにせウチのハンドミットは長年つかっているせいでクッションとなる中身が抜けて、
ウレタンの板の上にレザーをかぶせてるだけの状態。
ウレタン自体は柔らかいが蹴るとなると衝撃により結構痛いらしい。

痛いらしいというのは私は痛みを感じていないから・・・

その後回し蹴りを捌いて前方型三本目で投げる技の反復。
投げ方がまだしっくり来ていない。
今後回を重ねる事で慣れていくだろう。

最後に手だけで軽くスパー。
ケガをしないスタイルで行う補助的に行うまさに軽いスパー。

終了。